春ですねえ

春ですねえ

 

3月は春春なのか冬冬なのか問題があったのですが、今年の3月は冬よりでしたね。

とはいえ、桜も咲きつつあり気分はもう春です。

 

新年度の人の出入りがあったり 明るい春ではありますが、実は自律神経が乱れる季節でもあるのです。

なんか不調だなぁと思ったら、きちんと体を休めるように工夫をぜひしてくださいね。

ちゃんと、体の声を聞いてあげてくださいね。

よし、またがんばろ。

 

 

 

 

 

| たわいもない事 | 06:44 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
インフルエンザワクチン

 

体調がいい時にと思い、インフルエンザワクチン注射を今日うちました。

よーし、どこからでもかかってこーい!

 

あ。前々回のブログ記事でもお知らせしたとおり、妊娠希望の人でも、妊娠初期の人でも、妊娠待ちの期間でもインフルエンザワクチンはいいので接種してくださいねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| たわいもない事 | 12:07 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
エクササイズ!!

 

患者さんへ「運動してね」というばかりではダメだなあ、と思いエクササイズを始めてからかれこれ8年くらいたっています。

筋トレと有酸素運動。

その間に体重や体形の変動はあるものの腰痛や肩こりが消失し、体調自体が良いのでやっぱり必要なんだよなー、とエクササイズの必要性を患者さんに伝えよう!とまた、患者さんへ熱い鬼の指導が入りそうな私です。

 

この前、いつも通り真剣にスポーツジムで筋トレをしていたところ巡回しているスタッフが笑顔で寄ってきました。

スタッフ「がんばっていますね!いつですか?大会?もうそろそろですか?」

わたし 「???大会?」

スタッフ「ボディビルですよね?いい感じで追い込んでるじゃないですか楽しい楽しい楽しい!」

わたし 「えーと。。。!いやいやいやいや。目的はシェイプアップです!!」

 

わたしは、いったいどこへ向かっているのでしょうか。。。

 

 

| たわいもない事 | 07:15 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
久しぶりに
この前久しぶりに高校からの友達とあってきました☆
久しぶりのランチという事で、中華街までドライブがてら行ってきました(^-^)





それほど人もいなくて、私にとってはよかったかも( ´∀`)
トリックアート(飛び出て見えたり、錯視とか)なるものもみてきましたが、少し酔いそうなものもありました。
でもすごかったなぁ(*´∀`)






皆さんも、たまには気分転換にいかれてはどうでしょうか(^-^)意外に楽しかったですよ(^-^)v
| たわいもない事 | 17:00 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
初めての…
こんにちは。気持ちのいい季節ですね。清明とはよく言ったものですね。
昨晩は虫の音も聞こえて、初夏のような気持にさえなっておりました。

それはさておき。

先週末に人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました!

皆さま「ぎっくり腰」の経験はお有りでしょうか?
なんたる激痛!そしてあんなに体が不自由になるなんて!
私も例にもれず、重たいものを持ち上げたときになってしまいました。
病院に行きマッサージを受けたりしたのですが、
予防には毎日のストレッチが有効であるという話を聞きました(整体師・談)。
運動不足のため、たまにランニングに出たりしていたので大丈夫だと思っていたのですが、甘かった...
日々の食事に気をつけるように、日々自分の体についても気をつけなければと思いました。

まだなられた事がない方はお気を付けを。
経験されたかたは再発にご注意を。




 
| たわいもない事 | 13:28 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
再び…
再び登場です!!
我が家の愛犬…大(だい)君です!!

笑寝顔

思わず笑ってしまう…
不細工だけど可愛い…

| たわいもない事 | 21:44 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
久々に…
久々に登場です!!
我が家の愛犬!!大(だい)君です!!
私のお腹の上で眠ってしまいました。
可愛い…(親バカ?!)
優しい気持ちになります…
癒されるー。

| たわいもない事 | 21:22 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
1月も半ばです☆
あっという間に2016年1月も半ばになってしまいました(^^;


年末年始で美味しいものを食べ、あまり動かなかったため体がちょっとだけ重くなった気がします。
つくところにはついちゃう感じですね(*_*)
とりあえず体を動かして、ついてしまった分はなんとか±になったかなと(>_<)


食生活はもちろん、やはり定期的に動かないとダメなんだなぁと身をもって知りました。


こんな感じの私ですが、今年もよろしくお願いします(^-^)






| たわいもない事 | 19:00 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
あけましておめでとうございます



さる 描いてみました。




みなさまにとって素敵な一年になりますように★
| たわいもない事 | 10:00 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
クリスマス☆
11月半ばになり、世間はだんだんクリスマスシーズンです( ・∇・)


私もこの前のお休みにdisney seaに行ってきました(^-^)




平日なのに人が多い!!(゜ロ゜ノ)ノ
仕方ないと言ってはそれまでなのですが。

とりあえず、クリスマスムードは楽しめたので自分の中ではよしとしてます。








ちなみにクリニックにも、所々にクリスマスオーナメントが飾られ始めてます(*^-^*)
ワークショップも12月に開かれる予定があるので、そこでクリスマスに向けて作ってみてもいいかもしれませんねd(^-^)


ちなみに一足先に私も作らさせていただきました( 〃▽〃)
色々なデコレーションや配色など、自分のオリジナルオーナメントが作れてとっても楽しかったです♪かなりおすすめです☆







| たわいもない事 | 20:30 | comments(0) | - | - | - | ↑TOP
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